lunes, 29 de febrero de 2016

Empezaron las clases: Fijate en la mochila y en la espalda.

Ahora que los chicos van a pasar muchas horas al día sentados, a veces con una posición inadecuada del cuerpo, más la sobrecarga en sus mochilas, pueden aparecer problemas en la columna dorsal y cervical. Aquí la mirada de padres y abuelos puede ser muy importante para advertir o alertar a tiempo a chicos y grandes.

La higiene postural es un conjunto de cuidados y hábitos para mantener la correcta posición de la espalda, para evitar posibles lesiones y dolores, ya sea a través de una actividad estática (uso de celular, tablet) o dinámica (llevar una mochila inadecuada y con exceso de peso).

18 comentarios:

  1. Hola Ana, es totalmente cierto que debemos cuidar la salud postural y sobre todo cuando somos pequeños, dado que a esa edad aun es posible mejorar, corregir y cuidar la columna vertebral, órgano clave donde se resguarda nuestro sistema nervioso central del cual depende la salud del resto de nuestro organismo.

    Inclusive es necesario darle cuidado quiropráctico a nuestros niños dado que reciben golpes, caídas y diversos traumatismos incluso químicos (comida chatarra, medicamentos, enfermedades) o estres que suelen generar subluxaciones (desacomodamientos de las vertébras) que luego interfieren en su rendimiento escolar, en su descanso, en su vida en general.

    Gracias por tu hermosa nota y te seguiré de ahora en mas.

    Alfredo

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  2. Muy interesante. Especialmente porque el tema de.las mochilas afecta a loa chicos en edad de crecimiento y genera hábitos posturales. Gracias

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    1. Me alegra que te resulte útil. Gracias por participar.

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  3. Gracias, me parece interesante la definición de higiene postural, y los avances tecnológicos no ayudan para nada, por ejemplo, el uso de tabletas, celulares y computadoras

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    1. Me alegra que te resulte útil. Gracias por participar.

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  4. Por suerte los más pequeños eligen mochilas con carrito, se complica a medida que crecen

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  5. Higiene postural... para pensar.
    Saludos

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  6. Hola Ana, muy oportuno el artículo especialmente al inicio de las clases, y antes de que avance la sobrecarga. Por otra parte, muy interesante el blog en general, soy una lectora permanente. Adelante!!

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  7. Excelente dato, super oportuno. Y me lleva a pensar también en lo que hacemos los adultos por cuidar nuestra columna... Pilates ya! Pero más ayuda también es bienvenida.

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  8. Super interesante la nota y el tema en general del blog. Mujeres de 50!!! Desde Montevideo,

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¡Gracias por sumarte conmigo a este coloquio de chicas poderosas! Valoro mucho tus comentarios.

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