Cuando lo importante es estar hidratados (y esto vale para toda la familia: chicos, adolescentes y adultos de todas las edades) la licenciada Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de salud, nos trae opciones saludables para refrescarnos.
“El consumo de infusiones con hierbas medicinales ayuda en el control de la ansiedad y el descenso de peso. Si se quiere comenzar un tratamiento con estas infusiones debe ser con el asesoramiento de un profesional especializado”, señala. Por eso es
importante acompañar estas infusiones con actividad física al aire libre, ya que colaboran para disminuir la ansiedad.
1. TÉ DE JENGIBRE Y LIMÓN
Ingredientes:
• 1 taza de agua
• ½ jugo de limón
• 1 cucharada de jengibre
• Hojitas de menta fresca
Preparación:
Puede ingerirse tanto frío como caliente, agregar el jugo de limón, las hojitas de menta y el jengibre rallado. Dejar descansar unos minutos y degustar.
LINK A VIDEO DE PREPARACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=znbg_pA4DaU
2. TÉ CHAI
Ingredientes:
• 1 cucharada de semillas de cardamomo
• 1 cucharada de canela en polvo
• 2 cucharadas de clavos de olor
• 1 litro de agua
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes menos el agua. Llevar el agua a fuego, hasta hervir, agregar a la mezcla.
Continuar cocinando a fuego medio por 5 minutos, retirar y servir.
LINK A VIDEO DE PREPARACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=qrMk7MSVWa4&feature=youtu.be
3. JUGO DE ALOE VERA
Ingredientes:
• 2 cucharadas de jugo de Aloe Vera orgánico
• ½ jugo de limón
• Hojitas de menta pisadas
• 1 cucharada de miel
• ½ litro de agua
Preparación:
Licuar todos los ingredientes, colocar en una botella de vidrio y llevar a la heladera.
LINK A VIDEO DE PREPARACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=Nmxzey7vM0o
Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de Salud
MP:3722 MN:8425
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